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莲子心泡水去心火,如何挑选新鲜莲子心

莲子心泡水去心火,如何挑选新鲜莲子心 夏季燥热易上火,口舌易生疮,此时不妨喝些莲子心茶。莲芯有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。 莲子有养心安详的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。 一起过 不要以为莲子心好处多,就放很多,放多了味道苦的会让你喝不下去。莲子心泡茶一次放几颗最好? 事实上,莲子心泡水喝的方法非常的简单,只需要将两克的莲子心准备好,然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡,盖上盖子,大约五分钟之后就可以开始服用。以标准的茶杯为例,一般是放2-3颗莲子心最佳。如果茶杯很大,可以根据杯子的比例适当加大莲子心的分量。 最好能够每天服用数次,代替茶水饮用,这样对于身体的保健作用更佳。 除此之外,也有人喜欢在将莲子心泡水喝的时候加入甘草,不过莲子心还有甘草的比例最好能够按照2比3,也就是莲子心2克而甘草3克,这样用开水冲泡,对于治疗心火旺盛所引起的烦躁还有睡眠不佳具有很好的治疗作用 莲子心性寒,吃多了可能会有胃肠道不适等,注意用量。 切记莲子心茶不能与牛奶同服,否则加重便秘。少吃辛辣或者刺激性食物。保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。 如何挑选新鲜莲子心? 当年新货,阴干的莲子心,色泽纯正,为深绿色,闻起来是清香的,杂质也少。冲泡后的莲子茶汤为淡绿色,晶莹剔透,入口微苦。www.yiqig.cn
[时间:2017-07-15]
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